众将官团团围着,三十个亲兵一字排开了,唐宁立于前气沉丹田道:“在练习走队列之前,首先要练习站立!”
“你们可能觉得不以为然,站谁不会站?现在就就一直站着,但是像现在这样站立是不行的!”
“那么该如何站呢?像本官这样站,两脚分开,两腿挺直,大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧
收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张
唐宁一边示范着,一遍详细的讲解要领:“身体微向前倾,使重量压到前脚掌,下盘一定要稳,要有力!”
众将官团团围着,三十个亲兵一字排开了,唐宁立于前气沉丹田道:“在练习走队列之前,首先要练习站立!”
我为女儿〇一秒:第720章 恋爱外援们登场 发表于 2018-06-22 16:26:59“你们可能觉得不以为然,站谁不会站?现在就就一直站着,但是像现在这样站立是不行的!”
农家娘子致富记明九娘萧铁策_:第2580章 发表于 2022-01-18 01:03:31“那么该如何站呢?像本官这样站,两脚分开,两腿挺直,大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧
藏玉纳珠:205 205 发表于 2019-12-25 20:03:17收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张
许飞于美丽:第1221章 终成至尊! 发表于 2022-02-27 22:32:59唐宁一边示范着,一遍详细的讲解要领:“身体微向前倾,使重量压到前脚掌,下盘一定要稳,要有力!”
签到百年我成为万古大帝:第389章 微生物妖兽 发表于 2021-12-17 18:37:03